¿Qué es Hyrox?

HyroxGT nace con la plena convicción de mejorar la salud de sus clientes, a través de ejercicios de entrenamiento funcional, utilizando el método Hyrox y combinando diversos ejercicios que potencializarán la resistencia, fuerza y rendimiento de todos nuestros clientes.

Hyrox combina esos factores en un único método de entreno que cambiará al clásico alumno que solo levanta pesas en un único lugar, a pasar a un nuevo nivel de fuerza y resistencia.

ENTRENAMIENTO

FUNCIONAL

Misión

Mejorar la calidad de vida de nuestros socios por medio de programas de entrenamiento funcional, inculcando en nuestra comunidad un estilo de vida saludable a través del ejercicio y el deporte.

Visión

Ser el gimnasio líder de entrenamiento funcional con mayor crecimiento en Guatemala, implementando entrenos innovadores que ayuden a nuestra comunidad a generar un estilo de vida saludable, inculcando valores a través de la actividad física y el deporte.

Valores

• LEALTAD

• FIDELIDAD

• LIDERAZGO

• TRABAJO EN EQUIPO

• CONFIANZA

• HONRADEZ

• EQUIDAD

ENTRENAMIENTO

FUNCIONAL

Cuando nos referimos a funcional, según el diccionario se refiere a “los atributos relacionados con la salud que permiten a una persona ser y hacer lo que es importante para ella”.

Por consiguiente, el entrenamiento funcional lo que busca es conseguir una rutina de ejercicios que sea útil a cualquier persona, sea deportista o no, y que estos entrenos le ayuden a estar en forma para su día a día.

Caracteristicas:

  1. Ayuda a ser más eficiente y saludable en los movimientos de su día a día.
  2. Busca trabajar los músculos a través de la imitación de la cotidianidad, es decir, que los ejercicios que se desarrollen repitan parámetros similares a los de determinados movimientos cotidianos.
  3. Involucrara todos los músculos del cuerpo y los ejercicios no trabajan los musculos de forma aislada.
  4. No los realizas sentado. Intenta realizar tus ejercicios en posición de pie. Cuando el cuerpo se encuentra apoyado, deja de trabajar la musculatura estabilizadora.
  5. .Piensa de forma global. Los movimientos en los ejercicios de un entrenamiento funcional deben ser generales, es decir, multiarticulares, ejercicios que generan una mayor coordinación intermuscular y son capaces de movilizar mayores cargas y, por tanto, de aplicar estímulos más intensos.

Beneficios

Esta metodología de entrenamiento tiene como objetivo la creación de una estructura corporal eficiente que permita el aumento del rendimiento deportivo, o la mejora de las actividades del día a día minimizando el riesgo de lesiones.
 
Además de estos beneficios principales, cualquier entrenamiento funcional te servirá para incrementar tu fuerza real y resistencia cardiovascular, gozar de un mayor equilibrio y estabilidad, mejorar la postura del cuerpo, quemás grasa y conseguir un cuerpo más fuerte y estético.
 
Con el entrenamiento funcional, se puede confirmar que es mucho más rápido en lo que a eficiencia y resultados se refiere, en comparación con el entrenamiento tradicional.

Metodología

Somos un gimnasio enfocado a mejorar la calidad de vida de las personas deportistas y no deportistas, a través de entrenos dirigidos con clases grupales, con una duración de entreno de 1 hora diaria.
 
Contamos con entrenadores especializados en entrenamiento funcional, durante todas las clases de entreno, que te apoyaran en cada aspecto técnico, de ejecución y acompañamiento
 
Además de formar una comunidad de personas interesadas por generar un vínculo saludable entre el gimnasio, los coaches y sus compañeros de entreno.

PROGRAMAS

Entrena con nosotros

Hyrox es una marca internacional, que busca impulsar la competencia del Fitness en espacios cerrados a través de 3 diferentes combinaciones de entreno, siendo fuerza, alta intensidad y resistencia, lo que hacen de Hyrox único en su rama.

La filosofía de Hyrox es mejorar la resistencia de los atletas a través de variaciones de entrenos que mejoran el rendimiento en cualquier competencia. Para eso se utilizan diversos métodos como los HIITS, los cuales se caracterizan por utilizar intervalos de alta intensidad.

También está el High Intensity Funcional Training (HIFT), que enfatiza los movimientos funcionales mediante ejercicios que involucran gran cantidad de masa muscular y que se pueden adaptar al nivel de condición física de cada sujeto. En esta disciplina se mezclan ejercicios funcionales con una carga externa como sentadillas, dominadas o pesos muertos, o ejercicios funcionales con nuestro propio peso, con otros aeróbicos como carrera, remo o ciclismo.

Adicional se cuenta con el clásico strength lifts como la sentadilla, el peso muerto y el press de banca. Su objetivo es simplemente poner más peso en esos tres levantamientos, los cuales son importantes para la preparación en Hyrox.